小学生がバレーボールをするメリット｜身につく4つの力と正直なデメリット

こんにちは。埼玉県戸田市で活動している小学生バレーボールチーム、戸田南バレーボールスポーツ少年団です。

「習い事を何か始めさせたい。でも、バレーボールって実際なにが身につくんだろう」——見学に来られる保護者の方から、よくいただく質問です。サッカーや野球に比べると、小学生の習い事としてのイメージが湧きにくいのだと思います。

この記事では、バレーボールで実際に何が育つのかを4つに整理してお伝えします。あわせて、他の習い事と比べたときの違い、そしてあまり語られないデメリットまで正直に書きます。良いところだけ並べても、選ぶ材料にはならないと思うからです。

バレーボールで身につく4つのこと

技術の話ではなく、続けるうちに自然と身についていくものを挙げます。

1. 落下点を読む力

バレーボールは、飛んできたボールがどこに落ちるかを予測して、そこへ先回りする競技です。

ボールの高さ、速さ、回転を見て、着地点を頭の中で計算する。しかも1秒に満たない時間で判断しなければなりません。これを毎週くり返していると、空間を立体的に捉える感覚が育ちます。

最初はまったく追いつけません。ボールが落ちてから走り出す子がほとんどです。それが数か月すると、打たれた瞬間に動き始めるようになる。この変化は、見ていてはっきり分かります。

2. 声を出す習慣

バレーボールは、声がないとボールが落ちる競技です。

「お願い」で自分が取ると宣言する。「ナイス」で仲間を認める。「カバー」で助けに入ることを伝える。黙っていると、二人で同じボールに突っ込んだり、逆に誰も動かなかったりします。

だから、練習では必ず声を出します。人見知りのお子さんの保護者から「うちの子には無理では」と言われることがありますが、実際は逆のことが起きます。周りが必ず声を返してくれるので、出しても恥ずかしくない場所だと分かる。半年後にはいちばん大きな声を出している、という子は珍しくありません。

3. ミスを引きずらない切り替え

これがいちばん大きいかもしれません。

バレーボールは、ミスがそのまま相手の得点になります。しかもラリーは数秒で終わり、すぐ次のサーブが打たれます。落ち込んでいる時間が物理的にありません。

最初はミスをすると固まってしまう子が多いです。それが続けるうちに、「切り替えて次」ができるようになる。この感覚は、テストで失敗したときや、うまくいかない日にも効いてきます。

ただしこれは、ミスを責められない環境でしか育ちません。怒鳴られる場所では、子どもは切り替えではなく萎縮を覚えます。ここはチーム選びで確かめてほしいところです。

4. 仲間を助ける動き

バレーボールでは、自分がボールに触っていない時間のほうが長いです。その時間に何をしているかが、実は差になります。

仲間が取りにくそうなら後ろに回る。相手が打ってくる方向を見て位置をずらす。誰かがミスしたら声をかける。ボールを持っていない人の仕事がはっきりある競技なのです。

仲間を助ける動きを役割ごとに知るには、小学生バレーボールのポジションと、観戦で注目したい仕事も参考にしてください。

この「自分の番じゃないときに何をするか」を考える習慣は、教室でも家庭でも見える形で出てきます。

他の習い事と比べてどう違うのか

他の選択肢と迷っている方も多いと思うので、比べてみます。なお、スポーツ少年団という形で始めるか、クラブチームやスクールにするかで迷っている方は、スポーツ少年団に入るべき？迷ったときの判断ポイントと向き不向きもあわせてどうぞ。

いちばんの違いは「出番の多さ」

バレーボールは、ボールを持って走ることができません。手に触れた瞬間に、次へ渡すか相手コートへ返すかを決める競技です。

この構造のおかげで、うまい子がボールを独占できません。自分のところに飛んできたら、自分が触るしかない。触らなければ、そこで落ちます。

始めたばかりの子でも、コートに立てば必ず出番が回ってくる。「今日も一回も触れなかった」が起きにくいのは、この競技のかなり大きな長所だと思っています。

雨でも中止にならない

地味ですが、これは家庭にとって案外大きいです。

体育館競技なので、天候で予定が変わりません。「今日は雨だから中止かも」と朝から気を揉むことがなく、送迎の計画も立てやすい。屋外競技のご家庭からは、ここを羨ましがられます。

費用は習い事のなかでは軽いほうです

月謝の相場も比べておきます。地域や団体によって幅がありますが、おおよその目安です(2026年9月時点)。

スポーツ少年団では、会費に含まれるものや別途必要な費用が団によって異なります。費用の詳細は、見学・体験のお申し込み時にお問い合わせください。

ただし、月謝の安さだけで選ばないでください。安いチームほど保護者の当番が多いということも起こりがちです。金額と負担をセットで確認するのが確実です。

体格の影響が出るのは、もっと後

「背が高くないと不利では」とよく聞かれます。小学生のうちは、そうでもありません。

背の低い子はレシーブで守りの要になり、動きの速い子はコート全体をカバーします。求められる能力が複数あるので、身長だけで決まりません。そもそも小学生は、これから体格が大きく変わる時期です。今の身長で向き不向きを判断する必要はないと考えています。

「うちの子に向いている?」の見分け方

体験に来られる前に、よく相談されることをまとめます。

向いていると感じる子の特徴

これまで見てきて、入りやすいのはこういうタイプです。

体を動かすのが好きな子。技術は後からで大丈夫です。走る、跳ぶ、転がるが嫌いでなければ入り口としては十分です。

誰かと一緒にいるのが楽しい子。バレーボールは一人では練習が成立しません。仲間といる時間そのものを楽しめる子は、自然と続きます。

負けたときに悔しがれる子。これは意外と大事です。悔しさは、次の練習に向かう燃料になります。

ボールを怖がらない子。ただしこれは条件ではありません。最初は全員が怖がります。柔らかいボールから始めるので、たいていの子は数回の練習で平気になります。

向いていないように見えて、大丈夫な子

逆に、保護者の方が心配されるけれど問題にならないケースも挙げておきます。

運動が得意ではない。バレーボールは走るのが速い子が有利な競技ではありません。落下点を読む力、声をかける力、あきらめずに手を伸ばす姿勢。評価される要素が複数あるので、走力だけで決まりません。

引っ込み思案。先ほど書いたとおり、声は出せるようになります。むしろ声を出す場所があることで変わる子のほうが多いです。

飽きっぽい。低学年なら当たり前です。集中が続かない前提で練習を組んでいます。休憩や遊びの時間を挟むのは、この年齢に合わせた設計です。

正直に書く、バレーボールのデメリット

良いところだけ並べても選ぶ材料になりません。デメリットも書きます。

突き指はします

接触プレーがない競技なので、相手とぶつかって起きるケガはほとんどありません。ただし突き指はそれなりにあります。

ボールを指で受ける競技なので、受け方を覚えるまでは避けきれません。小学生用のボールは軽く作られているので大事には至りにくいのですが、痛い思いをする日はあります。正しい受け方を覚えると減っていきます。

あとは、床に飛び込んだときの擦り傷。これは慣れると本人が気にしなくなります。

もう一つ、突き指を減らすために家庭でできることがあります。爪を短く切っておくことです。爪が長いと、ボールが当たったときに爪が割れたり、指先を痛めやすくなります。練習前に確認する習慣をつけておくと、それだけで痛い思いがずいぶん減ります。

週末が埋まります

これがいちばん現実的なデメリットかもしれません。

多くの小学生バレーボールチームは土日に活動します。戸田南も土曜13時〜18時、日曜13時〜17時です。大会があれば朝から一日かかります。

家族旅行や親戚の集まりと重なることは当然あります。そういうときは、ご家庭の予定を優先していただいて構いません。ただ、「週末は基本的にバレー」という生活になるのは事実です。ここは始める前にご家庭で話しておいたほうがよいと思います。

上下関係が生まれやすい

6年生から1年生までが同じチームにいるので、どうしても学年の差は生まれます。これ自体は悪いことではなく、下の子の面倒を見る経験にもなります。

ただ、行き過ぎれば理不尽な上下関係になります。ここは大人が見ているかどうかで決まる部分です。チームを選ぶときに、下級生がのびのびしているかを見てみてください。上級生の顔色をうかがっている雰囲気があれば、それは危険信号です。

保護者にも負担はあります

子どもだけでなく、家庭側の話も書いておきます。

いちばん確実にかかるのは送迎です。練習場所まで送って、終わったら迎えに行く。これが毎週末続きます。片道の距離が長いほど、これは効いてきます。

チームによっては、これに加えてお茶出し・会場当番・車出し・役員といった当番があります。ここはチームごとに本当にバラバラなので、体験のときに率直に聞いてしまうのが早いです。当番や活動に伴う保護者の協力内容は、見学・体験の際にご確認ください。

大会がある日は朝から一日がかりになります。応援に行くかどうかは各家庭の判断で構いませんが、送迎だけは発生します。

続けた子は、そのあとどうなるのか

「小学生のうちだけやって終わり?」という質問もいただきます。その先の話をします。

中学で部活に入りやすくなる

いちばん多いのは、中学のバレーボール部にそのまま進む子です。経験者として入るので、最初から練習についていけます。

中学進学後の活動先を具体的に考えるときは、小学生のバレーボールを中学でも続けるための部活・クラブの選び方もご覧ください。

ただ、全員がバレーを続けるわけではありません。中学でバスケットボールや陸上に移る子もいます。それでも、コートで身につけた動き方や声の出し方は、他の競技でもそのまま使えます。「なぜか声が出せる」「落下点を読める」という子は、どの部活でも重宝されます。

やめた後にも残るもの

バレーボールを続けなかった子でも、残るものはあります。

ひとつは、うまくいかない時期を越えた経験です。始めて2〜3か月目に一度つまずくのは、ほぼ全員が通る道です。そこを越えた子は、「最初はできなくて当たり前」を知っています。新しいことを始めるときの構え方が変わります。

もうひとつは、仲間との時間です。卒団してから何年も経って、当時のメンバーで集まっている子たちを見ることがあります。40年以上続いているチームなので、そういう場面に立ち会う機会が何度もありました。

戸田南ではどう考えているか

私たちが指導で約束していることは4つです。

怖さで動かさない。大きな声で萎縮させるのではなく、納得できる言葉で伝えます。ミスを責めない。失敗を責めるより、どうすれば次はできるかを一緒に考えます。他の子と比べすぎない。昨日の自分からの一歩を見つけます。考える時間を大切にする。答えをすぐ与えず、自分で気づくための問いと時間をつくります。

この記事で「ミスを引きずらない切り替えが身につく」と書きましたが、それが育つのは責められない場所だけです。方針として掲げているのは、それが理由です。

始める学年については、小学生のバレーボールは何年生から？で詳しく書いています。あわせてご覧ください。

大会や遠征のこと

年に何度か、市内や県内の大会に出ます。勝ち進めば会場が遠くなることもあります。

大会は、練習の成果を試す場であると同時に、子どもがいちばん成長する場でもあります。負けて泣いて帰ってきた次の練習で、明らかに動きが変わっている。これは毎年のように見る光景です。

出場する・しないは強制ではありませんが、できれば経験してほしいと思っています。

よくある質問

運動神経がよくないのですが、続けられますか？

続けられます。バレーボールは走力や瞬発力だけで決まる競技ではありません。ボールの落下点を読む力、声をかける力、最後まで手を伸ばす姿勢。評価される要素が複数あるので、それぞれの子に役割が見つかります。実際、運動が苦手だと言って入ってきた子が、レシーブの要になることはよくあります。

身長が低いと不利ですか？

小学生のうちは、ほとんど関係ありません。背の低い子は動きが速く、守備で力を発揮します。ポジションが複数あり、求められる能力もそれぞれ違います。そもそも小学生は体格が大きく変わる時期なので、今の身長で判断する必要はありません。

男の子でもできますか？

できます。戸田南は少年少女チームで、男の子も女の子も同じコートで練習しています。「バレーボールは女子の競技」というイメージをお持ちの方が多いのですが、小学生年代は男女一緒に活動しているチームが各地にあります。

ケガが心配です

接触プレーがないので、相手とぶつかるケガはほとんどありません。多いのは突き指と、床に飛び込んだときの擦り傷です。小学生用のボールは軽く作られており、正しい受け方を覚えると突き指も減っていきます。痛みが続く場合は練習を休ませ、医療機関で診てもらってください。

週末が全部つぶれてしまいますか？

土曜と日曜の午後に活動しているので、週末の予定は入りにくくなります。ただし、ご家庭のプライベートな予定は基本的に優先していただいて構いません。旅行や学校行事と重なるときは、遠慮なくお休みください。無理をして続かなくなるほうが残念だと考えています。

保護者の負担はどのくらいですか？

当番や活動に伴う保護者の協力内容は、見学・体験の際にご確認ください。送迎や行事への関わり方、内容や頻度について、入団前にご相談ください。

他の習い事と掛け持ちできますか？

できます。平日は活動がないので、ピアノや塾と両立している子もいます。土日の午後が空いているかどうかだけ、始める前に確認していただければ大丈夫です。

途中でやめたくなったらどうすればいいですか？

遠慮なくご相談ください。始めて2〜3か月で「辞めたい」と言い出す子はとても多く、これはほぼ全員が通る時期です。ただ、そこを越えると急に楽しくなることも多いので、まずは話を聞かせてください。そのうえで合わないと判断されるなら、それも一つの答えだと思っています。

親がバレーボール未経験でも大丈夫ですか？

まったく問題ありません。保護者の方の多くは未経験です。技術指導は私たちが行いますので、ご家庭で教えていただく必要はありません。むしろお願いしたいのは、うまくいかない時期に「今日はどうだった」と聞いてあげることのほうです。

まとめ:身につくのは、技術より「立ち直り方」

バレーボールで身につくものを4つ挙げました。落下点を読む力、声を出す習慣、ミスを引きずらない切り替え、仲間を助ける動き。

このうち保護者の方がいちばん実感されるのは、3つ目だと思います。ミスがそのまま失点になり、数秒後には次のサーブが打たれる。落ち込んでいる時間がない競技だからこそ、立ち直り方が身につきます。

ただしそれは、ミスを責められない場所でしか育ちません。技術を教えてくれるチームはたくさんありますが、そこはチームによってまったく違います。見学のときに、いちばん確かめていただきたいところです。

デメリットも書きました。突き指はしますし、週末は埋まります。それを差し引いても価値があるかどうかは、実際に体育館の空気を見て、お子さんの顔を見て決めていただくのがいちばん確実です。

もう一つだけ付け加えます。この記事に書いたことは、どのチームにも当てはまるわけではありません。同じ「小学生バレーボール」でも、練習量も指導のしかたもチームによってかなり違います。週に一度だけ集まるところもあれば、平日も練習するところもあります。

ですので、比べるときは「バレーボールか、サッカーか」ではなく、「このチームか、あのチームか」で見てあげてください。競技の違いより、その場所の空気のほうが、続くかどうかを左右します。